Life C.U.P.™
Cool. Under. Pressure. Gesund durchs Leben.
Ich helfe Menschen, die viel Verantwortung tragen, ihr Nervensystem
unter Druck zu regulieren, klar zu bleiben und gesund leistungsfähig zu bleiben.
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Ich helfe Menschen, die viel Verantwortung tragen, ihr Nervensystem unter Druck zu regulieren, klar zu bleiben und gesund leistungsfähig zu bleiben.
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Reguliert handeln. Klar bleiben. Gesund leistungsfähig sein.
Life C.U.P.™ ist ein klar strukturierter Ansatz, der Menschen mit hoher Verantwortung unterstützt, unter Druck reguliert, klar und gesund leistungsfähig zu bleiben.
Im Mittelpunkt stehen drei Bereiche:
Ulf Tölle verbindet diese drei Perspektiven zu einem Ansatz, der sowohl im Alltag als auch in anspruchsvollen beruflichen Situationen Wirkung zeigt.
Nicht mehr kämpfen – sondern reguliert handeln, klar bleiben und gesund leistungsfähig sein.
Life C.U.P.™ geht über klassische Coaching- oder Gesundheitstrainings hinaus. Es stärkt die Fähigkeit, auch unter Druck präsent, beweglich und handlungsfähig zu bleiben – ohne sich zu überfordern.
So entsteht ein Lebensstil, der Ruhe, Energie und Stabilität fördert, unabhängig von Alter oder Belastung.
Ulf Tölle unterstützt Menschen, die viel Verantwortung tragen, dabei, auch unter Druck reguliert, klar und gesund leistungsfähig zu bleiben.
Mit über 25 Jahren Erfahrung in Bewegung, Körpersprache, Stressregulation und mentaler Führung verbindet er seine praktische Arbeit mit Erkenntnissen aus Public Health und der modernen Gesundheitswissenschaft.
Sein Ansatz folgt einem klaren Prinzip:
Ein reguliertes Nervensystem bildet die Grundlage für klare Entscheidungen, effiziente Bewegung und ein nachhaltig gesundes Leistungsvermögen.
Diese Verknüpfung von individueller Körperarbeit, Stressregulation und Public-Health-Perspektive ermöglicht es ihm, komplexe Belastungsmuster präzise einzuordnen und wirksame, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln.
Der rote Faden: Menschen in anspruchsvollen beruflichen und persönlichen Situationen so zu stärken, dass sie unter Druck präsent und handlungsfähig bleiben – ohne ihre Gesundheit zu gefährden.
Ulf Tölle unterstützt Menschen, die viel Verantwortung tragen, dabei, auch unter Druck reguliert, klar und gesund leistungsfähig zu bleiben.
Mit über 25 Jahren Erfahrung in Bewegung, Körpersprache, Stressregulation und mentaler Führung verbindet er seine praktische Arbeit mit Erkenntnissen aus Public Health und der modernen Gesundheitswissenschaft.
Sein Ansatz folgt einem klaren Prinzip:
Ein reguliertes Nervensystem bildet die Grundlage für klare Entscheidungen, effiziente Bewegung und ein nachhaltig gesundes Leistungsvermögen.
Diese Verknüpfung von individueller Körperarbeit, Stressregulation und Public-Health-Perspektive ermöglicht es ihm, komplexe Belastungsmuster präzise einzuordnen und wirksame, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln.
Der rote Faden: Menschen in anspruchsvollen beruflichen und persönlichen Situationen so zu stärken, dass sie unter Druck präsent und handlungsfähig bleiben – ohne ihre Gesundheit zu gefährden.
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Diese Erfahrungsberichte zeigen, wie gezielte Regulation, klare Wahrnehmung und
effiziente Bewegung das Denken, Fühlen und Handeln verändern können.
“Nach der Arbeit mit Ulf habe ich die Schweizer Meisterschaft gewonnen – aber die eigentliche Veränderung ist eine andere: Heute spüre ich meinen Körper viel besser, kann ihn leichter organisieren
und bewege mich mit nur halb so viel Aufwand.”
~ Daniela Bertiriggi, Cross Country
“Die Workshops mit Ulf haben für mich einen riesigen Unterschied gemacht. Es gibt viele Techniken, die behaupten, Bewegungsmuster zu verändern, aber die mentalen Prozesse und die Kognition bleiben außen vor. Die Prinzipien von Motion Mastery stehen im Einklang mit der modernen Neurophysiologie und fördern ein systemisches Verständnis des Organismus, das Geist und Körper nicht voneinander trennt.”
~ Silvana Azevedo, Physiotherapeutin
“Es ist unglaublich, wie Ulf aus einer einfachen Alltagssituation neue Perspektiven herausarbeitet.
Er hat einen seltenen Blick für das Wesentliche – wie ein moderner Sokrates für Körper und Gesundheit.
Ein außergewöhnlicher Wert!”
~ Michael Hyzik, Rechtsanwalt, Governance-Berater
“Jede Stunde bei Ulf brachte mir ein Aha. Sein besonderer – und der leider seltene – Unterrichtsstil, der mir Raum lässt, mein eigenes Verständnis zu entwickeln, hat mir echte Veränderungen gebracht und Werkzeuge gegeben, mit denen ich selbstständig weiterwachsen kann.“
~ Basil Kritzer, Hornist & AlexanderTechnik-Lehrer, Japan
“Nach der Arbeit mit Ulf habe ich die Schweizer Meisterschaft gewonnen – aber die eigentliche Veränderung ist, dass ich mich jetzt mit nur halb so viel Aufwand bewegen kann.”
~ Daniela Bertiriggi
“Ulf ist wie ein Sokrates im Bereich Körper und Gesundheit. Er zieht Weisheit selbst aus Alltagssituationen.”
~ Michael Hyzik
“Ulf's Workshopsorientieren sich an der modernen Neurophysiologie — endlich eine Methode, die Geist und Körper verbindet.”
~ Silvana Azevedo
“Jede Stunde brachte mir ein ‚Aha‘. Echte Veränderung – und Werkzeuge, um selbstständig weiterzuwachsen..“
~ Basil Kritzer
Ihre Worte helfen anderen, den passenden Weg zur Unterstützung zu finden. Vielen Dank dafür.
Im Life C.U.P.™ Blog finden Sie praxisnahe Anstöße, wissenschaftlich fundierte Einsichten und erprobte Strategien aus Personal Health Coaching und der EMT-Methode (Eat · Move · Think). Sie zeigen, wie kleine Veränderungen im Denken, Bewegen und Handeln langfristig zu mehr Gesundheit, Energie und innerer Stabilität führen.
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Im Coaching geht es nicht darum, mehr zu leisten – sondern klarer zu sehen.
Diese Fragen helfen Ihnen, Zusammenhänge zu erkennen, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig stärken.
Was funktioniert für Sie aktuell gut ?
Damit Sie Ihre Stärken bewusst nutzen und in Ihrem Alltag gezielt einsetzen.
Warum funktioniert es?
Damit Sie verstehen, welche inneren und äußeren Faktoren Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit unterstützen.
Wie feiern Sie derzeit Ihre Erfolge – ob groß oder klein?
Damit Motivation und Freude ein verlässlicher Teil Ihres Alltags bleiben.
Wie sieht Erfolg für Sie im nächsten Jahr aus?
Damit Sie ein klares, realistisches Zielbild vor Augen haben.
Welche Überzeugungen könnten Sie noch zurückhalten?
Damit innere Blockaden sichtbar werden und gelöst werden können.
Was würden Sie wagen, wenn Sie sicher wüssten, dass Sie nicht scheitern können?
Damit verborgene Ressourcen und Potenziale greifbar werden.
Ob in Zürich, Basel oder bequem per Video-Konferenz – wählen Sie den Termin, der am besten zu Ihnen passt. Persönlich, flexibel und unkompliziert.
Hinweis: Die Terminbuchung erfolgt über TidyCal (englischsprachige Oberfläche).
Keine Sorge – die Bedienung ist intuitiv, und in zwei Klicks haben Sie Ihren Termin reserviert
Rückruf durch Ulf Tölle oder seine Assistentin.
Die Inhalte auf dieser Website sind allgemein gehalten und sollen informieren und inspirieren. Sie ersetzen keine persönliche Gesundheitsberatung. Für Ihre individuelle Situation wenden Sie sich bitte direkt an eine qualifizierte Fachperson oder einen Coach. Die Kontaktaufnahme per E-Mail, Brief oder Telefon bedeutet noch nicht, dass bereits eine Coach–Klient-Beziehung besteht. Diese entsteht erst nach einer formellen Vereinbarung.
Bitte senden Sie bis dahin keine vertraulichen Informationen.
Eine von Personable Media speziell für Ulf Tölle erstellte Webseite
