On August 28, 2025
Personal Health Coaching (PHC) in Zürich & Basel
Mehr Energie. Mehr Klarheit. Mehr Lebensjahre.
Haben Sie Fragen zu einem gesünderen, längeren Leben – und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
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Life Extension Coaching Online
Gesünder älter werden – mit Klarheit, Energie & Balance
Was bedeutet Life Extension?
Life Extension ist ein ganzheitlicher Ansatz, um die Qualität und Dauer des Lebens zu verbessern.
Im Mittelpunkt steht die Optimierung von Essen, Bewegung und Denken – so lassen sich 10–15 gesunde Jahre dazugewinnen.
Ulf Tölle, Experte für Bewegung und Gesundheit, unterstützt dabei, das Potenzial des Körpers zu entfalten. Mit individuellen Strategien für Beweglichkeit, Kraft und Flexibilität gelingt es, gesund älter zu werden – mit Vitalität und Freiheit in der Bewegung.
Das Ziel von Life Extension:
Nicht nur länger leben, sondern besser leben – mit Energie, Klarheit und Freude bis ins hohe Alter.
Doch Life Extension geht weiter: Es schafft einen ausgeglichenen Lebensstil, der langfristige Gesundheit trägt.
Durch achtsames Essen, mentales Training und nachhaltige Bewegungsroutinen gewinnen Sie nicht nur Jahre – sondern auch Lebensfreude, Energie und Klarheit bis ins hohe Alter.
Wobei wir Sie unterstützen können
Gesund &
in Würde altern
Unterstützung für ganzheitliches Wohlbefinden
Erhalt von Beweglichkeit
Förderung der geistigen Fitness
Individuelle Ernährungsplanung
Emotionale Balance stärken
Präventive Gesundheitsstrategien
Ein aktives, selbstbestimmtes Leben
Krankheitsbewältigung & Rehabilitation
Individuelle Betreuung
Nachsorge nach Operationen
Unterstützung bei chronischen Erkrankungen
Ernährungsberatung in Krankheitsphasen
Stärkung der mentalen Gesundheit
Koordination von Therapien und Behandlungen
Verletzungsprävention
& -Rehabilitation
Individuelle Behandlungspläne
Rehabilitation nach Sportverletzungen
Wiederherstellung von Beweglichkeit
Kraftaufbau nach Verletzungen
Gesundheits& Wellness Coaching
Strukturierte Erholungspläne
Spitzenleistung &
Performance
Gezieltes Krafttraining
Mentale Klarheit und Fokus
Verbesserung von Ausdauer & Energie
Optimierte Ernährung für Höchstleistung
Verletzungsprävention
Schnelleres und nachhaltigeres Erholen
Performance Training
Ulf Tölle
Personal Health Coach & Life Extension Coach
Gesünder älter werden – mit Klarheit, Energie & Balance
Der frühe Verlust seiner Eltern prägte Ulf Tölle tief und weckte in ihm die Mission, anderen zu helfen, länger und gesünder zu leben. Nach einem Jahrzehnt als stellvertretender Solohornist entschied er sich, seine Disziplin und Erfahrung dem Bereich Gesundheit zu widmen.
Heute unterstützt Ulf als zertifizierter Personal Health Coach und Life Extension Coach Menschen dabei, Energie zurückzugewinnen, Krankheiten vorzubeugen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Sein Ansatz integriert Bewegung, Ernährung und mentale Klarheit in ein ganzheitliches Konzept – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und individuell angepasst.
Mit seiner langjährigen Erfahrung als Komplementärtherapeut hilft er Klienten bei Mobilität, Stressbewältigung, Gewichtsregulation, Diabetesprävention und der Genesung nach Verletzungen. Sein Ziel: Menschen zu befähigen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und mit Vitalität, Stärke und Freude älter zu werden.
Ulf Tölle
Personal Health Coach & Life Extension Coach
Der frühe Verlust seiner Eltern weckte in Ulf die Mission, anderen zu helfen, länger und gesünder zu leben. Nach einem Jahrzehnt als stellvertretender Solohornist wandte er sich dem Bereich Gesundheit zu.
Heute unterstützt er als Personal Health Coach und KomplementärTherapeut Menschen dabei, Energie zurückzugewinnen, Krankheiten vorzubeugen und ihre Lebensqualität mit dem Ansatz Eat · Move · Think zu verbessern.
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International anerkannt. In vier Sprachen für Sie da
Geschichten von Menschen, die diesen Weg gegangen sind…
Jede Person kommt mit unterschiedlichen Bedürfnissen – mehr Energie, weniger Stress, mehr Klarheit.
Diese Geschichten zeigen, wie Coaching neue Möglichkeiten im Alltag und im Berufsleben eröffnen kann.
⭐️⭐️⭐️⭐️🌟
🏆 “Nach der Arbeit mit Ulf habe ich die Schweizer Meisterschaft gewonnen – aber die eigentliche Veränderung ist eine andere: Heute spüre ich meinen Körper viel besser, kann ihn leichter auf Flächen ruhen lassen und bewege mich mit nur halb so viel Aufwand.”
~ Daniela Bertiriggi, Cross Country
⚖️ “Es ist unglaublich, was Ulf aus einer einfachen Alltagssituation herauszuholen vermag. Er ist wie ein Sokrates im Bereich Körper und Gesundheit. Welch ein außergewöhnlicher Wert!”
~ Michael Hyzik, Rechtsanwalt, Governance-Berater
🧠 “Die Workshops mit Ulf haben für mich einen riesigen Unterschied gemacht. Es gibt viele Techniken, die behaupten, Bewegungsmuster zu verändern, aber die mentalen Prozesse und die Kognition bleiben außen vor. Die Prinzipien von Motion Mastery stehen im Einklang mit der modernen Neurophysiologie und fördern ein systemisches Verständnis des Organismus, das Geist und Körper nicht voneinander trennt.”
~ Silvana Azevedo, Physiotherapeutin
🎶 “Jede Stunde bei Ulf brachte mir ein ‚Aha‘. Dieser seltene Stil des ‚Aha, jetzt verstehe ich‘ hat mir echte Veränderungen gebracht und Werkzeuge, mit denen ich selbstständig weiterwachsen kann.“
~ Basil Kritzer, Hornist & AlexanderTechnik-Lehrer, Japan
Echte Stimmen – kurze Geschichten über mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude.…
⭐️⭐️⭐️⭐️🌟
🏆 “Nach der Arbeit mit Ulf habe ich die Schweizer Meisterschaft gewonnen – aber die eigentliche Veränderung ist, dass ich mich jetzt mit nur halb so viel Aufwand bewegen kann.”
~ Daniela Bertiriggi
⚖️ “Ulf ist wie ein Sokrates im Bereich Körper und Gesundheit. Er zieht Weisheit selbst aus Alltagssituationen.”
~ Michael Hyzik
🧠 “Ulf's Workshopsorientieren sich an der modernen Neurophysiologie — endlich eine Methode, die Geist und Körper verbindet.”
~ Silvana Azevedo
🎶 “Jede Stunde brachte mir ein ‚Aha‘. Echte Veränderung – und Werkzeuge, um selbstständig weiterzuwachsen..“
~ Basil Kritzer
⭐ Ihre Worte helfen anderen, den richtigen Weg zur Unterstützung zu finden – vielen Dank!
Neu im Life Extension Blog…
Bleiben Sie auf dem Laufenden mit frischen Impulsen von Ulf Tölle. Im Blog finden Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Strategien zu Personal Health Coaching, Life Extension und die EMT-Methode (Eat · Move · Think) – und erfahren, wie kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied für langfristige Gesundheit und Vitalität machen können.
On April 10, 2025
On März 12, 2025
On Februar 16, 2025
On Januar 17, 2025
On Dezember 21, 2024
Fragen, die Ihr Personal Health Coach Ihnen stellt …
Damit Sie Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt verbessern können, geht es im Coaching um Fragen, die Klarheit schaffen und Sie ins Handeln bringen:
✅ Was funktioniert für Sie aktuell gut in Bezug auf Gesundheit und Leistung?
Damit Sie Ihre Stärken bewusst nutzen können.
✅ Warum funktioniert es?
Damit Sie verstehen, welche Faktoren Sie gezielt verstärken können.
✅ Wie feiern Sie derzeit Ihre Erfolge – ob groß oder klein?
Damit Motivation und Freude langfristig erhalten bleiben.
✅ Wie sieht Erfolg für Sie im nächsten Jahr aus?
Damit Sie ein klares, realistisches Zielbild vor Augen haben.
✅ Welche Überzeugungen könnten Sie noch zurückhalten?
Damit innere Blockaden erkannt und gelöst werden können.
✅ Was würden Sie wagen, wenn Sie sicher wüssten, dass Sie nicht scheitern können?
Damit Potenzial sichtbar wird, das bisher verborgen blieb.
✅ Wie haben vergangene Erfahrungen Ihr heutiges Gesundheits- und Leistungsdenken geprägt?
Damit Sie alte Muster verstehen – und bewusst neue Wege gehen.
✅ Was bedeutet für Sie Balance im Leben – und wo fehlt sie momentan?
Damit Überlastung reduziert und echte Ausgeglichenheit erreicht wird.
✅ Welche eine Gewohnheit möchten Sie unbedingt verändern – und warum ist sie so wichtig für Sie?
Damit Sie mit einem klaren ersten Schritt beginnen.
✅ Welche Tools oder Ressourcen würden Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen?**
Damit Sie praktische Unterstützung nutzen können.
✅ Welche zusätzlichen Ressourcen würden Ihnen helfen, über sich hinauszuwachsen?
Damit Sie nicht nur Ziele erreichen, sondern neue Maßstäbe setzen.
✅ Welche Rolle spielt Gemeinschaft für Ihre Gesundheit und Performance?
Damit Sie von Unterstützung, Motivation und Inspiration profitieren.
✅ Was funktioniert für Sie aktuell gut in Bezug auf Gesundheit und Leistung?
✅ Warum funktioniert es?
✅ Wie feiern Sie derzeit Ihre Erfolge – ob groß oder klein?
✅ Wie sieht Erfolg für Sie im nächsten Jahr aus?
✅ Welche Überzeugungen könnten Sie noch zurückhalten?
✅ Was würden Sie wagen, wenn Sie sicher wüssten, dass Sie nicht scheitern können?
✅ Wie haben vergangene Erfahrungen Ihr heutiges Gesundheits- und Leistungsdenken geprägt?
✅ Was bedeutet für Sie Balance im Leben – und wo fehlt sie momentan?
✅ Welche eine Gewohnheit möchten Sie unbedingt verändern – und warum?
✅ Welche Tools oder Ressourcen würden Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen?
✅ Welche zusätzlichen Ressourcen würden Ihnen helfen, über sich hinauszuwachsen?
✅ Welche Rolle spielt Gemeinschaft für Ihre Gesundheit und Performance?
Ihr Gespräch mit Ulf Tölle
vor Ort oder per Video Call
Ob in Zürich, Basel oder bequem per Video-Konferenz – wählen Sie den Termin, der am besten zu Ihnen passt. Persönlich, flexibel und unkompliziert.
Hinweis: Die Terminbuchung erfolgt über TidyCal (englischsprachige Oberfläche).
Keine Sorge – die Bedienung ist intuitiv, und in zwei Klicks haben Sie Ihren Termin reserviert
Bevor Sie buchen: Gerne können Sie vorab mit mir sprechen, um alle Fragen zu klären.
Die Inhalte auf dieser Website sind allgemein gehalten und sollen informieren und inspirieren. Sie ersetzen keine persönliche Gesundheitsberatung. Für Ihre individuelle Situation wenden Sie sich bitte direkt an eine qualifizierte Fachperson oder einen Coach. Die Kontaktaufnahme per E-Mail, Brief oder Telefon bedeutet noch nicht, dass bereits eine Coach–Klient-Beziehung besteht. Diese entsteht erst nach einer formellen Vereinbarung. Bitte senden Sie daher bis dahin keine vertraulichen Informationen.
Eine von Personable Media speziell für Ulf Tölle erstellte Webseite
