Coaching della Salute Personale (PHC) per Performer Altamente Sensibili (HSP)

Aiutandoti a vivere 10–15 anni in più — in salute, con energia e chiarezza

Vuoi vivere più a lungo e in salute, ma non sai quale sia il primo passo?

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  Have a question about living a longer healthier life but don’t know where to start?  

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Life Extension Coaching Online

Vivere più a lungo e meglio – con energia, chiarezza ed equilibrio


Che cosa significa Life Extension

Life Extension è un approccio olistico per migliorare sia la qualità che la durata della vita. Al centro c’è l’ottimizzazione del mangiare, muoversi e pensare — un percorso che può aggiungere 10–15 anni di vita in salute.

Come Personal Health Coach certificato ed esperto di Tecnica Alexander, aiuto Performer Altamente Sensibili a superare il sovraccarico, rafforzare la resilienza e prosperare nella vita e nella carriera. Il mio approccio “Eat · Move · Think” unisce scienza e pratica — adattato alla tua sensibilità.

Con strategie personalizzate per mobilità, forza e chiarezza mentale, puoi invecchiare in salute — con vitalità, equilibrio e libertà di movimento.

L’obiettivo di Life Extension:
Non solo vivere più a lungo, ma vivere meglio — con energia, chiarezza e gioia in ogni età.

Life Extension va oltre: crea uno stile di vita equilibrato che sostiene la salute a lungo termine. Con alimentazione consapevole, allenamento mentale e routine di movimento sostenibili, non guadagni solo anni — ma anche energia e gioia di vivere.

Che cosa significa Life Extension

Life Extension è un approccio olistico per vivere più a lungo e meglio. Ottimizzando come mangi, ti muovi e pensi, puoi guadagnare fino a 10–15 anni di salute in più.

Come Personal Health Coach ed esperto di Tecnica Alexander, aiuto Performer Altamente Sensibili a rafforzare la resilienza e a prosperare nella vita e nel lavoro.

L’obiettivo di Life Extension:
Non solo vivere più a lungo, ma vivere meglio — con energia, chiarezza e gioia in ogni età.

In cosa possiamo aiutarti?

Che tu voglia invecchiare in salute, recuperare da una malattia o un infortunio, o raggiungere le massime prestazioni — offriamo coaching e terapia personalizzati per sostenere la tua salute a lungo termine..

Invecchiare in salute

Supporto al benessere

Mantenimento della mobilità

Salute cognitiva

Pianificazione nutrizionale

Gestione del dolore

Benessere emotivo

Prevenzione

Recupero da malattia e riabilitazione

Percorsi personalizzato

Riabilitazione post-chirurgica

Supporto nelle malattie croniche

Gestione del dolore

Guida nutrizionale

Supporto Mental Health 


Recupero da infortunio e riabilitazione

Trattamenti su misura

Riabilitazione sportiva

Sollievo dal dolore

Recupero della mobilità

Allenamento della forza

Coaching per il benessere  

Performance di alto livello

Performance Training

Allenamento della forza

Focus mentale &
Supporto Mental Health

Potenziamento della resistenza

Ottimizzazione nutrizionale

Prevenzione degli infortuni

Recupero mirato

Allenamento della flessibilità

Invecchiare in salute

Mantenimento della mobilità

Salute cognitiva

Guida nutrizionale

Prevenzione

Recupero da malattia e riabilitazione

Riabilitazione post-chirurgica

Supporto nelle malattie croniche

Guida nutrizionale

Supporto Mental Health 


Recupero da infortunio e riabilitazione

Riabilitazione sportiva

Sollievo dal dolore

Recupero della mobilità

Allenamento della forza

Performance di alto livello

Performance Training 💥

Allenamento della forza

Focus mentale &
Supporto Mental Health

Prevenzione degli infortuni

Recupero mirato

Ulf Tölle 

Personal Health Coach & Life Extension Coach

Aiutarti a invecchiare in salute – con chiarezza, energia ed equilibrio

La perdita precoce dei suoi genitori ha profondamente segnato Ulf Tölle, risvegliando in lui la missione di aiutare gli altri a vivere più a lungo e in salute. Dopo una carriera di successo come cornista in orchestra, ha deciso di mettere la sua disciplina ed esperienza al servizio della salute.

Oggi, come Personal Health Coach e Life Extension Coach, Ulf sostiene persone e Performer Altamente Sensibili nel recuperare energia, prevenire malattie e migliorare in modo sostenibile la qualità della vita. Il suo approccio integra movimento, nutrizione e chiarezza mentale in un concetto olistico — scientificamente fondato, pratico e adattato a ogni situazione individuale.

Con la sua lunga esperienza come terapeuta complementare ed esperto di Tecnica Alexander, Ulf aiuta i clienti nella mobilità, nella gestione dello stress, nella regolazione del peso, nella prevenzione del diabete e nel recupero dopo infortuni. Il suo obiettivo: dare alle persone gli strumenti per prendersi cura della propria salute e invecchiare con vitalità, forza e gioia.

Ulf Tölle 

Personal Health Coach & Life Extension Coach

La perdita precoce dei suoi genitori ha risvegliato in Ulf la missione di aiutare gli altri a vivere più a lungo e in salute. Dopo una carriera di successo come cornista in orchestra, ha deciso di dedicarsi al campo della salute.

Oggi, come Personal Health Coach e terapeuta complementare, sostiene le persone nel recuperare energia, prevenire malattie e migliorare la qualità della vita con il metodo Eat · Move · Think.

Lascia i tuoi dati (nome, email, telefono) per fissare la tua sessione. Se preferisci, possiamo anche sentirci prima: ti richiamerò volentieri per rispondere alle tue domande.

Riconosciuto a livello internazionale – Coaching in quattro lingue
Sessioni disponibili in italiano, tedesco, inglese e portoghese


Storie di chi ha già fatto questo percorso…

Ogni persona arriva con bisogni diversi — più energia, meno stress, più chiarezza.
Queste brevi storie mostrano come il coaching possa aprire nuove possibilità nella vita quotidiana e professionale.

⭐️⭐️⭐️⭐️🌟

🏆 “Dopo il lavoro con Ulf ho vinto i Campionati Svizzeri — ma il vero cambiamento è un altro: oggi percepisco meglio il mio corpo, riesco ad appoggiarlo con più facilità e a muovermi con solo la metà dello sforzo..”
~ Daniela Bertiriggi, Cross Country

⚖️ “È incredibile ciò che Ulf riesce a trarre da una semplice situazione quotidiana. È come un Socrate nel campo del corpo e della salute. Che valore straordinario!”
~ Michael Hyzik, avvocato, consulente in governance

🧠 “I workshop di Ulf hanno fatto per me una differenza enorme. Esistono molte tecniche che pretendono di cambiare i modelli di movimento, ma non includono i processi mentali e cognitivi in questa ‘rieducazione’. I principi di Motion Mastery sono in linea con la moderna neurofisiologia e sostengono una comprensione sistemica dell’organismo che non separa mente e corpo.”
~ Silvana Azevedo, fisioterapista

🎶 “Ogni lezione con Ulf mi faceva scattare un ‘aha’. Lo stile raro del ‘Aha, ho capito’ mi ha dato cambiamenti reali e strumenti per crescere in autonomia.”
~ Basil Kritzer, cornista e insegnante di Tecnica Alexander, Giappone


Le tue parole aiutano altre persone a trovare il supporto giusto – grazie!

Novità dal Life Extension Blog…

Resta aggiornato con i nuovi spunti di Ulf Tölle. Nel blog trovi consigli pratici e strategie basate sulla scienza su Personal Health Coaching, Life Extension und die EMT-Methode (Eat · Move · Think). Scoprirai come piccoli cambiamenti quotidiani possono fare una grande differenza per la salute e la vitalità a lungo termine.

On Settembre 6, 2025

Vuoi vivere più a lungo e in salute, ma non sai quale sia il primo passo? Fissa la tua Prima sessione   Have a question about living a longer healthier life but don’t know where

Questions your coach will ask you…

To help you improve your health, performance, and quality of life, coaching focuses on questions that bring clarity and move you into action:

 

  • In terms of health and performance, what is working for you right now?
    So that you become aware of your current strengths.
  • What makes it work?
    So you can focus on the factors that really support you.
  • How do you currently celebrate your achievements, big or small?
    So motivation and joy stay alive in your journey.

  • What does success look like for you in the next year?
    So you have a clear and realistic goal in sight.

  • What are the underlying beliefs that may be holding you back from achieving your goals?
    So inner barriers can be recognized and resolved.

  • What would you attempt if you knew you could not fail?
    So hidden potential can finally be unlocked.

  • In what ways have past experiences shaped your current approach to health and performance?
    So patterns become visible and you can create new paths.

  • How do you define balance in your life, and where do you feel it is currently lacking?
    So overload is reduced and more equilibrium is achieved.

  • What is one habit you wish to change, and why is it important to you?
    So you can take the first step towards lasting change.

  • What tools or resources would help you to achieve this?
    So you can use practical support effectively
    .
  • What tools or resources would help you to go even beyond?
    So you don’t just reach goals but set new standards.
  • What role does community play in your health or performance journey?
    So you can benefit from support, motivation, and inspiration.

  • In terms of health and performance, what is working for you right now?
  • What makes it work?
  • How do you currently celebrate your achievements, big or small?
  • What does success look like for you in the next year?
  • What are the underlying beliefs that may be holding you back from achieving your goals?
  • What would you attempt if you knew you could not fail?
  • In what ways have past experiences shaped your current approach to health and performance?
  • How do you define balance in your life, and where do you feel it is currently lacking?
  • What is one habit you wish to change, and why is it important to you?
  • What tools or resources would help you to achieve this?
  • What tools or resources would help you to go even beyond?
  • What role does community play in your health or performance journey?

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