Você quer adquirir  
uma boa coordenação nos seus movimentos
sentir-se saudável e livre novamente?

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Independência e vitalidade para o resto de sua vida


O corpo humano é projetado para se movimentar. E deve se mover naturalmente e suavemente.
Não continue com dor, desconforto ou movimentos estranhos por mais nenhum momento sequer! 
Aprenda como se tornar um mestre do movimento e a movimentar seu corpo da maneira que ele quer se movimentar.


Olá e seja bem-vindo!

sou Ulf Tölle MPH e adoro trabalhar com pessoas que sejam abertas, curiosas e dispostas a assumir responsabilidade por si mesmo e que queiram viver a vida com mais liberdade e leveza no movimento. Vou ajudá-lo a mudar alguns hábitos no seu dia-à dia e implementar outros mais saudáveis. Utilizo a Técnica Alexander, um método cientificamente examinado que não somente transforma o corpo através de exercícios e movimentos, mas também funciona em nível cognitivo, de modo a reformular os maus hábitos que criaram problemas, um abordagem “de dentro para fora”.

Saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas livre de doenças e enfermidades.
da constituição da Organização Mundial de Saúde
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.... Especialmente com o trabalho no hospital vejo mudanças. Nas situações estressantes posso manter a visão geral de maneira bem melhor, porque faço um depois outro mais calmamente. Não estou mais tão tensa como antes e também ao fazer uma coisa não fico com os meus pensamentos na proxima coisa. Não preciso mais tanta força para levantar pacientes. As minhas dores na nuca, que foram horríveis para mim antigamente quase desaperecerem. Também já consigo às vezes me aproximar da cama de um paciente sem tanta tensão, sem estar concentrada unicamente no que devo fazer. Dessa maneira eu entendo mais rapidamente e da maneira mais completa a condição presente do paciente Mas não somente profissionalmente, mas também no meu tempo de lazer experienço os efeitos da TA; a minha maneira de tocar violino, por exemplo, adquiriu uma nova qualidade. Estou curiosa por descobrir novas possibilidades de diminuir tensões desnecessárias.

Franziska Mettler , Enfermeira
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A Motion Mastery™ pode ser uma grande ajuda para todo músico que busca a perfeição

Há um ano tenho aulas de TA com Ulfried Tölle. As condições em um fosso de orquestra e a tensão psíquica e nervosa a que se está submetido como solista de sopros em uma orquestra me conduziram a problemas de postura e, posteriormente, a fortes dores nas costas. Em função do trabalho com TA estou desenvolvendo agora uma nova maneira de usar meu corpo e, aos poucos, vou conseguindo enfrentar as exigências físicas e psicológicas da minha profissão, sem causar danos ao meu corpo. Os efeitos da TA só podem ser experienciados individualmente, no momento em que a pessoa se ocupa desta atividade. Estou convicta que a Motion Mastery™ pode ser uma grande ajuda para instrumentistas de sopro, cantores, todo músico que busca a perfeição e o domínio técnico de seu instrumento.

Prof. Gunhild Ott , 1° flauta da Orquestra da Rádio SWR de Baden-Baden e Freiburg , Alemanha.
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A descoberta da autoconfiança na vida prática

Ulf, tenho tentado cuidar das minhas necessidades. Acho que o seu trabalho é uma ação profunda no como eu enchergo-me no movimento harmonico comigo mesmo. O seu trabalho é um caminho que permite a descoberta da autoconfiança na vida prática. Algumas coiseas demoravam para serem ditas, creio que por causa da filosofia que envolve o conjunto de conceitos em movimento. Técnica Alexander é como ‘Liberdade’. Quem conhece sabe o que é, mas não consegue traduzir em palavras

Risomá Cordeiro , Musiker bei OSPA, Brasilien
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Desde que iniciei a estudar a Técnica Alexander percebi muitas transformações positivas na minha atividade profissional e na minha vida pessoal. Com este curso compreendi melhor o uso do meu próprio corpo e tive a certeza de que posso vir a conhecer muito mais e com isto ajudar melhor as pessoas.

Alguns exemplos :

  • Consigo ter um maior rendimento no meu trabalho com o menor gasto energético, termino minha jornada bem menos cansada.
  • Aprofundei o meu entendimento da relação entre mente e corpo
  • da relação entre os aspectos psíquico e físico humanos
  • Obtive melhores resultados com meus pacientes.
  • Aumentou a procura pelo meus serviços profissionais.
Cristina Laranja , Fisioterapeuta
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com resultado imediato

Considero o trabalho realizado pelo Prof. Ulf excelente e com resultado imediato. A orquestra da OSPA após o segundo dia do trabalho já estava soando “macia”. Estava evidente que os músicos estavam fazendo menos força e alcançando, mesmo sem se darem conta, uma afinação e musicalidade melhores. Sem duvida valeu o investimento.

Tiago Flores , Diretor Artístico da OSPA Orquestra Sinfônica de Porto Alegre, RS Brasil
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Um divisor de águas

Motion Mastery™ foi para mim como um divisor de águas. Existem muitas técnicas e métodos que se propõem reeducar padrões de movimento, sem integrar os processos mentais e a cognição nesta reeducação. Os princípios da Técnica Alexander encontram fundamentação na moderna neurofisiologia e apoiam a visão sistémica dos organismos, que não separa corpo e mente.

Silvana Azevedo , Physiotherapist
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muito poucos que demonstraram a sensibilidade e a clareza que Ulf Tölle

Em minha longa ligação com a Técnica de Alexander e minha extensa experiência com diferentes professores de diferentes escolas dessa técnica única, eu encontrei muito poucos que demonstraram a sensibilidade e a clareza que Ulfried Tölle me mostrou. Ele é tão exigente em seu trabalho comigo quanto com os outros, com os quais eu o observei trabalhar. Ele é consciente em suas análises de problemas específicos e apto a oferecer soluções que são criativas, ajudando o estudante a usar esta técnica para descobrir o melhor uso de si mesmo. Eu observei o seu trabalho com outros estudantes em várias ocasiões.  

John Graham, M.A. , Bailarino; formalmente membro de Esalen, Fritz Perls (Gestalt-therapy) Professor do método Feldenkrais, estudou com o próprio Moshe Feldenkrais

trabalhar comigo

direto 1 : 1

Existem coisas que não podemos delegar. Problemas e dificuldades sempre têm um forte componente pessoal.

É por isso que superá-la é sempre uma vitória pessoal que ninguém além de você pode alcançar.

Temos a tendência de acreditar que deve haver alívio imediato.
Sim, às vezes esse 'avanço' pode acontecer na velocidade da luz, mas há situações em que simplesmente não funciona.

No trabalho direto, 1: 1 comigo, garantimos que você receba o melhor suporte e que agora resolverá o problema da melhor maneira possível.


num grupo

É um desafio:
Às vezes, estamos muito próximos de nossas próprias dificuldades, não podemos mais ver a floresta por causa das árvores e o treinamento direto provavelmente não é a melhor escolha.

Então, aprender com os outros como eles passam por seus próprios processos pode ser exatamente o que precisamos agora. Se isso parece mais plausível para você e faz mais sentido para você, talvez este seja realmente o caminho para você.

Atualmente, ofereço treinamento em grupo para atletas que desejam voltar a treinar após lesões. No entanto, este programa tem uma aplicação mais ampla ...

ou seja Você não precisa de uma lesão para se beneficiar melhor da coordenação!

Ulf Tölle MPH

é cientista da saúde, coach e terapeuta complementar. Milhares de pessoas participaram de coaching 1: 1 com ele ou de workshops em universidades, organizações e empresas nos últimos 30 anos, em culturas tão diversas como Brasil, Alemanha, Grã-Bretanha, Áustria, EUA, Israel, Suíça, Palestina, Austrália.

Embora ele tenha experiência em movimento humano, ele frequentemente teve a oportunidade e o privilégio de apoiar pessoas em situações de risco de vida, pós-trauma, perda de peso e outros.

Ele trabalhou com departamentos inteiros - do ponto de vista da saúde do trabalhador, com orquestras profissionais e oferecendo educação continuada para fisioterapeutas. Ele ainda treina músicos e atletas de classe mundial, ajudando-os a melhorar sua coordenação e a alcançar seus objetivos de saúde. Você pode descobrir mais sobre Ulf aqui.


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